Sophrologie
Enfant Intérieur
Méditation
Mes méthodes
Mon nom de thérapeute, « La Falotière de Conscience », est profondément symbolique et puise son inspiration dans le métier traditionnel de falotier. Les falotiers, aussi appelés allumeurs de réverbères, avaient pour mission d’allumer les réverbères dans les rues, apportant ainsi lumière et sécurité à la nuit tombée. Ce rôle ancien et essentiel trouve un parallèle puissant dans le travail que j’accomplis en tant que thérapeute.
- Éclairer l’obscurité : Tout comme les falotiers éclairaient les rues sombres, mon rôle est d’éclairer les zones d’ombre de ta conscience. Nous avons tous des parts de nous-mêmes qui restent dans l’obscurité, souvent par peur ou par méconnaissance. En tant que Falotière de Conscience, je t’aide à illuminer ces zones, permettant ainsi une meilleure compréhension de toi-même et une résolution des conflits intérieurs.
- Guidance et sécurité : Les réverbères offraient un chemin clair et sécurisant dans la nuit. De la même manière, je te guide à travers les méandres de tes pensées et émotions, offrant un espace sécurisé pour explorer et comprendre ce qui se passe en toi. Cette lumière intérieure te permet de naviguer avec plus de confiance et de sérénité dans ta vie quotidienne.
- Transformation et éveil : La lumière des réverbères transformait l’apparence des rues, les rendant accueillantes et vivantes. En éclairant ta conscience, je t’accompagne dans un processus de transformation personnelle. Cet éveil de la conscience ouvre la porte à de nouvelles perspectives, te permettant de vivre une vie plus épanouie et harmonieuse.
Le choix de “La Falotière de Conscience”. Mon objectif est d’être cette allumeuse de réverbères intérieurs, apportant clarté et lumière dans ton parcours de vie. Par ce nom, je souhaite transmettre l’idée que chaque séance est une opportunité d’éclairer un peu plus ta route, de dissiper les ténèbres et de faire briller ta lumière intérieure.
Depuis toujours, je suis profondément connectée à l’énergie sous toutes ses formes, qu’il s’agisse de celle qui circule dans notre cerveau, influençant notre personnalité, notre passé, nos hormones, et le fonctionnement de notre corps. Mais l’énergie, c’est bien plus que cela : tout est fréquences et informations.
En 2015, j’ai découvert des produits absolument incroyables créés par Ray Sickels : des hologrammes et une carte quantique. Ces innovations ont littéralement transformé ma vie ! C’est pourquoi je m’engage pleinement à les faire connaître au plus grand nombre, afin que chacun puisse bénéficier de leurs bienfaits. Je vous présente tous les produits en bas de page.
les séances individuelles
Falotière de conscience quantique
Soin énergétique en canalisation
Un soin puissant et intuitif, où je me connecte aux énergies, à mes guides, et aux vôtres pour vous accompagner vers une libération profonde et un nouvel équilibre.
Lors de ce soin :
Nous explorons ensemble pour comprendre et libérer des mémoires anciennes ou des empreintes énergétiques, souvent liées à des vies passées ou à des blessures non résolues.
Je canalise des messages et des éclairages qui peuvent transformer votre perception et vous permettre d’avancer avec clarté.
Si nécessaire, j’identifie et retire des présences ou des énergies parasites, afin d’alléger votre espace intérieur.
Vous accédez à une connexion plus directe avec vos guides spirituels ou vos ancêtres, qui vous transmettent soutien et sagesse.
Ce soin est une véritable ouverture vers une transformation intérieure, vous permettant de vous délester de ce qui n’a plus lieu d’être et de vous reconnecter pleinement à votre essence.
Pour celles et ceux qui souhaitent alléger leurs blocages, recevoir des réponses ou retrouver un alignement profond.
Séance de Sophrologie
Une séance individuelle de sophrologie d’une heure, uniquement disponible dans les suivis, vise à vous guider vers la clarté et à vous reconnecter à l’instant présent, vous aidant ainsi à retrouver votre paix intérieure.
Au cours de cette séance, vous découvrirez comment utiliser votre respiration comme un outil puissant pour revenir à votre corps et à votre souffle. Vous apprendrez à reconnaître vos besoins, à identifier les tensions en vous, et à maîtriser l’art de la détente, en relâchant consciemment les tensions.
Le but ultime de cette séance est de vous permettre de cultiver une meilleure conscience de vous-même, de votre corps et de votre respiration, ce qui contribuera à apaiser votre esprit et à retrouver un état de calme intérieur.
Guidance vers l'enfance
Et si véritablement l’essentiel se déroulait avant l’âge de 7 ans ?
La démarche de « guidance vers l’enfance », offre l’opportunité de décrypter les comportements actuels en mettant en lumière les blessures anciennes. En nous reconnectant à l’enfant en nous, nous pouvons redonner vie à sa joie et à sa créativité.
Nous pouvons également retrouver le chemin qui nous mène à des versions de lui blessées, seules et tristes afin de libérer les chaînes du passé.
Cette démarche ne peut se faire que grâce à la plasticité neuronale, qui permet à notre esprit de reprogrammer de nouveaux circuits neuronaux bien plus positifs ou objectifs. Elle nous aide à abandonner les fausses croyances qui définissent le monde qui nous entoure, à sortir du jugement et du regard des autres. tout en retrouvant ou en découvrant un espace en nous calme et conscient.
les séances en groupe
Sophrologie & créativité
ATELIER Révéler sa créativité, connecter à l’enfant intérieur
Et si vous vous offriez un moment de pause, de créativité et de pleine conscience ? Je vous propose un atelier unique où nous allons apprendre à dessiner non seulement avec nos mains, mais aussi avec notre cœur et notre esprit, en étant pleinement centrés et alignés.
Cet atelier de dessin & d’écriture en pleine conscience vous invite à vous reconnecter à votre enfant intérieur, à laisser parler votre intuition et à explorer votre imagination sans jugement, en vous permettant de vous libérer des tensions, des pensées parasites, et du stress quotidien.
Qu’allons-nous faire ensemble ?
- Créer en se concentrant sur l’instant présent grâce a la sophrologie, la visualisation…
- Libérer notre créativité sans se prendre la tête
- Utiliser le dessin, l’écriture, le chant… comme un outil d’expression émotionnelle
- Apprendre à laisser aller, à lâcher-prise pour laisser jaillir la beauté naturelle de ce que vous créez
Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez débutant l’essentiel est de se laisser porter par l’expérience.
Chaque samedi de 10h à 12h
Rejoignez-moi pour cette expérience artistique et bienveillante, où la créativité rencontre la pleine conscience.
Sophrologie de groupe
Plongez-vous dans l’expérience enrichissante de la sophrologie en groupe, où les bienfaits se multiplient au sein d’une dynamique collective guidée par un sophrologue qualifié. Laissez-vous séduire par ces avantages captivants : Séance de groupe en distanciel salle privée sur ZOOM Le mardi de 12h à 13h ou Séance de groupe en présentiel (Castillonnès) Le vendredi de 18h à 19h
Séancede groupe en distanciel salle privée sur ZOOM
15 places par séance ATTENTION: Salle fermée A + 5 minutes
Le mardi
de 12h à 13h
ou
de 18h à 19h
Ou encore
en présentiel (Castillonnès)
Le vendredi de 18h à 19h
Dans cet environnement chaleureux, propice à la croissance personnelle et à la relaxation, la sophrologie en GROUPE vous offre l’opportunité d’explorer des thèmes spécifiques, de relâcher le stress, de stimuler votre motivation, et de vous sentir pleinement intégré dans une communauté bienveillante. Ces éléments font de la sophrologie en groupe bien plus qu’une simple pratique : elle devient une précieuse alliée pour améliorer votre bien-être physique et mental, vous invitant à découvrir votre plein potentiel dans un cadre collectif stimulant.
le groupe des falotiers
Le groupe des Falotiers Le jeudi à 20h30
Le groupe des Falotiers se réunit une fois par semaine, 1H30 sur Zoom, pour échanger, apprendre et évoluer ensemble.
Falotier signifie « allumeur de réverbères »
Temps 1 / la météo
Chacun partage brièvement comment il se sent et avec quoi il arrive dans le groupe.
Temps 2 / le Thème de la Séance :
Ensuite, je choisis un thème, je vous transmets ce que j’ai compris et pourquoi ce thème est important. C’est un moment d’apprentissage collectif.
Temps 3 / Les Retours Personnels :
Il est très important de se nommer pour affirmer notre existence et notre présence dans le groupe, mais pas obliger.
Temps 4 / La Clôture :
Nous concluons le zoom en partageant « avec quoi on repart » de cet espace que nous avons créé ensemble.
Vous avez un projet collectif ?
Un souhait?
Une quête d’épanouissement personnel ?
Le Jeu du TAO vous aidera à le réaliser.
Par petits groupes, de 4 à 6 personnes qui se connaissent à peine, très bien, ou pas du tout, réunies autour d’un tapis de jeu et d’une animatrice, le temps d’une partie qui dure en général 4 h.
LeS régulations
Permettre à l’adulte de (re) trouver la juste attitude, dans son « Duo », (père/fils, mari/femme, collègues de travail…) en adoptant un comportement plus enclin a l’Empathie, reprenant sa part de Responsabilité, bien qu’inconsciente, d’hyper sensibilité, de tension, d’incompréhension, de projection… La liste peut être longue.
les audios
Le choix entre des séances de sophrologie enregistrées et des séances individuelles dépend de vos besoins, votre mode de vie et vos préférences. Chaque option offre des avantages spécifiques, en fonction de vos objectifs, de votre emploi du temps et de votre budget. Certains préfèrent une combinaison des deux, en utilisant les enregistrements pour la pratique régulière à domicile et les séances individuelles lors des suivis, pour des besoins spécifiques ou un soutien personnalisé.
Les suivis
Méditation EN TOUTE AUTONOMIE
Si quelque chose peut véritablement offrir un baume apaisant à notre cerveau, constamment en ébullition, c’est bien la méditation ! Cependant, il est naturel de se demander comment s’y prendre lorsque l’idée même de méditer ne nous enthousiasme pas, que l’on n’arrive pas à maintenir cette pratique plus de quelques jours d’affilée, ou que notre emploi du temps chargé semble ne laisser aucune place à cette activité.
Mais ne vous inquiétez pas, la solution existe bel et bien.
Le suivi: 1 mois pour moi
suivi en toute autonomie
Un mois pour MOI, c’est reprendre tout depuis le début, pour y voir enfin plus claire sur notre mal-être ou notre difficulté à lâcher prise, à être pleinement joyeux, confiant, détendu, et dans un amour-propre à toute épreuve !
Un mois pour entreprendre un nouveau chemin, un mois en toute autonomie quant à votre organisation, car même les séances sont en audio. Ce mois se trouve aussi être le premier mois du suivi « Le B.A.BA de l’être-là », donc si le cœur vous en dit, la suite sera possible.
Les suivis accompagner
Le B.A.BA de l’Être-Là
Le B.A.BA de l’Être-Là est une invitation à vous recentrer, à mieux vous comprendre et à retrouver votre équilibre intérieur. Ce suivi vous accompagne pas à pas vers une vie plus alignée et apaisée, en vous reconnectant à l’essentiel : vous-même.
B comme Base
Revisitez vos fondamentaux pour construire une base solide :
- Explorez vos blessures et vos schémas de répétition.
- Peaufinez votre compréhension de vous-même, de vos valeurs et de vos besoins.
- Entrez en partenariat avec vos émotions : apprenez qu’elles ne sont pas à fuir, mais qu’elles sont des messagers précieux.
- Revisitez votre histoire et vos fondations pour repartir sur des bases alignées et claires.
A comme Alignement
Apprenez à vivre en harmonie avec vous-même et les autres :
- Alignez vos pensées, vos émotions et vos actions.
- Découvrez comment lâcher prise et vous recentrer.
- Agissez en conscience, dans le respect de vos limites et dans une posture renouvelée envers les autres.
B comme Bienveillance
Développez un regard doux et compréhensif sur vos expériences :
- Sortez du jugement et explorez l’amour de soi.
- Découvrez que votre système interne repose sur l’amour et apprenez à en prendre véritablement soin.
- Cultivez la bienveillance envers vous-même et vos défis, en transformant vos épreuves en leviers de croissance personnelle.
A comme Action
Passez à l’action avec des outils concrets et durables :
- Mettez en place des gestes simples pour incarner vos aspirations au quotidien.
- Accédez à un éventail de ressources : méditations, séances de sophrologie, vidéos et audios.
- Gardez ces supports à disposition pour y revenir à tout moment, lorsque vous en ressentirez le besoin.
Le B.A.BA de l’Être-Là, c’est une transformation en douceur, un retour à soi et une invitation à avancer avec plus de conscience et de sérénité.
Êtes-vous prêt(e) à explorer cette aventure intérieure ? 
Découvrez le suivi « RENAÎTRE », une aventure extraordinaire étalée sur 9 mois, divisée en trois phases distinctes.
C’est bien plus qu’un simple programme, c’est une opportunité exceptionnelle de redémarrer à zéro, de cicatricé les blessures du passé, et d’embrasser une vie remplie de clarté, de sérénité et d’épanouissement.
Au cœur de ce parcours, vous trouverez la clé pour découvrir la joie, la confiance et une paix intérieure profonde. Vous apprendrez à cultiver un amour-propre inébranlable, vous permettant de renaître à vous-même, de redécouvrir le monde sans les filtres du passé, et d’oser être pleinement vous-même. Vous apprendrez à voir la beauté derrière chaque imperfection, à vous libérer du poids des mémoires familiales, et à embrasser la liberté d’être authentiquement vous-même. Vous réaliserez vos rêves, vos projets et vos missions de vie deviendront réalité.
Tout au long de ce voyage initiatique, vous bénéficierez de séances individuelles de sophrologie, de guidances vers l’enfance, de séances audio, d’exercices et de méditations….
de séances en groupe pour partager et grandir ensemble, ainsi que d ‘interventions de pointe d’experts qui partagent leur connaissance précieuse. Et pour personnaliser davantage votre expérience, avec chacun de ces expert est inclus une séance individuelle sur mesure.
Toute cette richesse de contenu vous sera accessible dans une formation en ligne, conçue pour suivre votre propre rythme, en parfaite synchronisation avec votre journal de bord et nos séances individuelles. Votre accompagnement sera continu, avec une conversation privée sur les réseaux sociaux pour une relation permanente et un soutien constant.
Mon objectif ultime est de vous donner les moyens de renaître pleinement et de vous permettre d’exprimer tout votre potentiel, afin que vous puissiez vous épanouir dans chaque aspect de votre vie. Je serai là à chaque étape du parcours pour vous guider, vous encourager et célébrer avec vous chaque transformation. Êtes-vous prêt(e) à faire ce voyage extraordinaire vers la renaissance de vous-même ?
a découvrir
Méditation sur mesure
Rédaction d’une méditation personnalisée (audio) de 45 mn.
La méditation sur mesure en lien avec vos problématiques présente plusieurs avantages :
- Personnalisation : Elle est spécialement conçue pour répondre à vos besoins, défis ou préoccupations spécifiques, ce qui la rend plus pertinente et efficace pour vous. Un contenu personnalisé s’adapte spécifiquement à vos besoins, intégrant les éléments que vous désirez entendre. Cela crée une expérience apaisante et réconfortante, vous permettant de vous sentir compris et pris en charge.
- Relaxation profonde : Les contes thérapeutiques sont conçus pour induire un état de relaxation profonde. Les récits soigneusement élaborés, vous guident dans un état de calme et de sérénité, idéal pour soulager le stress et l’anxiété.
- Adaptabilité : Elle peut être adaptée en fonction de vos préférences, de votre niveau d’expérience en méditation et de vos objectifs personnels.
- Ciblage des problématiques : Elle se concentre sur les domaines que vous souhaitez travailler, que ce soit la gestion du stress, la confiance en soi, l’anxiété, le sommeil, ou tout autre sujet qui vous concerne.
- Meilleurs résultats : En abordant directement vos préoccupations, une méditation sur mesure a le potentiel d’apporter des résultats plus concrets et plus rapides, car elle traite les questions qui vous préoccupent le plus.
- Engagement : En ayant une méditation spécialement conçue pour vous, vous êtes plus susceptible de rester engagé dans la pratique de la méditation, car elle répond à vos besoins spécifiques.
En résumé, une méditation sur mesure permet une approche plus individualisée et ciblée de la méditation, ce qui peut rendre cette pratique plus bénéfique et adaptée à vos besoins personnels.
Prévoir un rendez-vous de 30 minutes pour co-créer ensemble le texte.
Quelques jours plus tard, vous recevrez votre enregistrement audio unique
conte sur mesure
Les bienfaits d’un conte personnalisé audio de 20 minutes à visée thérapeutique sont innombrables et profondément enrichissants. Cette expérience unique offre une pléthore d’avantages pour votre bien-être mental, émotionnel et même physique. Voici pourquoi un tel conte peut devenir un outil puissant dans votre quête de détente, d’imagination stimulée et de réorganisation mentale.
- Personnalisation apaisante : Un contenu personnalisé s’adapte spécifiquement à vos besoins, intégrant les éléments que vous désirez entendre. Cela crée une expérience apaisante et réconfortante, vous permettant de vous sentir compris et pris en charge.
- Relaxation profonde : Les contes thérapeutiques sont conçus pour induire un état de relaxation profonde. Les récits soigneusement élaborés, vous guident dans un état de calme et de sérénité, idéal pour soulager le stress et l’anxiété.
- Stimulation de l’imagination : Les contes stimulent votre imagination en vous plongeant dans des mondes et des scénarios imaginaires. Ils encouragent la créativité, la pensée divergente et peuvent vous aider à voir les choses sous un nouvel angle.
- Plasticité neuronale : Écouter des contes personnalisés peut aider à renforcer la plasticité neuronale, c’est-à-dire la capacité de votre cerveau à s’adapter à de nouvelles connexions. En encourageant une réflexion différente et en exposant votre esprit à de nouvelles idées, ces contes soulignent la plasticité de manière bénéfique.
- Réorganisation mentale : Le pouvoir d’un conte réside souvent dans sa capacité à raconter une histoire qui reflète vos propres préoccupations, vos défis et vos aspirations. Cela peut vous aider à mettre de l’ordre dans vos pensées, à résoudre des problèmes, et à envisager des solutions pour des situations complexes.
- Meilleur sommeil : Les contes personnalisés peuvent être particulièrement efficaces pour vous aider à vous endormir. En créant une atmosphère apaisante et en apaisant l’esprit, ils assurent un sommeil de meilleure qualité.
- Amour de soi et acceptation : Les contes thérapeutiques peuvent transmettre des messages de bienveillance et d’acceptation de soi. Ils vous rappellent que vos imperfections font partie intégrante de votre être et peuvent être constituées d’une manière positive.
En somme, un conte personnalisé audio de 20 minutes offre une expérience thérapeutique unique, favorisant la détente, l’imagination, la plasticité neuronale et l’ordre mental. C’est un outil précieux pour cultiver votre bien-être global, vous permettant de vous reconnecter avec vous-même, de résoudre des problèmes et de vivre une vie plus équilibrée et épanouissante.
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Mes outils quantique
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