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  • Je retrouve mon calme Vue rapide
    • Je retrouve mon calme Vue rapide

    • Je retrouve mon calme

    • €17.00
    • Je retrouve mon calme Séance audio de sophrologie de 39 minutes pour la détente. La visualisation positive dans le cadre de la sophrologie peut favoriser un état d'esprit plus optimiste, améliorer la gestion des émotions, renforcer l'estime de soi, et réduire le stress. L'exercice de "la cible" ajoute une dimension pratique pour libérer les tensions liées à des problèmes difficiles.…
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  • Les 3 étirements Vue rapide
    • Les 3 étirements Vue rapide

    • Les 3 étirements

    • €17.00
    • Les 3 étirements Séance audio de sophrologie de 32 minutes Peut être pratiqué en l'adaptant en position assise, allongé ou debout. La séance des 3 étirements vise à favoriser la détente musculaire, la conscience corporelle, la réduction du stress, et la promotion d'un état de bien-être général. L'intégration du schéma corporel libre de tension permet de développer une meilleure compréhension…
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  • Ma bulle Vue rapide
    • Ma bulle Vue rapide

    • Ma bulle

    • €17.00
    • Ma bulle Séance audio de sophrologie de 25 minutes Peut être pratiqué en l’adaptant en position assise, allongé ou debout. Lorsque vous vous rassurez mentalement en visualisant cette bulle protectrice, vous activez des zones du cerveau liées à la sécurité et au bien-être. Cela réduit la production de cortisol, l'hormone du stress, et favorise la libération d'endorphines, améliorant ainsi votre…
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  • Ma journée idéale Vue rapide
    • Ma journée idéale Vue rapide

    • Ma journée idéale

    • €17.00
    • Ma journée idéale Séance audio de sophrologie (visualisation) de 25 minutes Peut être pratiqué en l’adaptant en position assise ou allongé. Cet audio renforce la pensée positive, ce qui a des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. Il favorise la détente, la réduction du stress, l'optimisme et une meilleure gestion des émotions, contribuant ainsi à un équilibre physique et…
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  • Ma peau Vue rapide
    • Ma peau Vue rapide

    • Ma peau

    • €17.00
    • Ma peau Séance audio de sophrologie de 40 minutes Peut être pratiqué en l’adaptant en position assise ou debout. L'audio "ma peau" favorise la prise de conscience de la forme de notre corps, de la peau, le toucher conscient et le massage dans le cadre de la sophrologie permettent la détente, la conscience corporelle, la réduction du stress et l'estime…
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